Calcular mi tasa de metabolismo basal

by MALLORY GRETCHENsábado, 25 de enero de 2020 16:33:18

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El metabolismo basal es el valor mínimo de energía necesaria para que la célula subsista.

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En este caso se multiplica la TMB por entre 2 y 2. Estas son las personas que realizan actividad física intensa durante varias horas de forma diaria.

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HOMBRES TMB= (10 x peso de Kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) + 5. MUJERES TMB= (10 x peso en kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) – Poco o ningún ejercicio = Calorías diarias necesarias = TMB x 1,2.

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