Los mejores ejercicios abdominales

by OLA OFELIAviernes, 22 de mayo de 2020 23:17:38

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Este ejercicio tiene la peculiaridad de que trabaja nuestro abdomen sin requerir una rotación del tronco lo que nos permite trabajarlo de forma segura y eficiente al mismo tiempo.

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Hoy vamos a ver qué ejercicios podemos hacer en el gimnasio para trabajar nuestro abdomen de forma segura y efectiva.

Pero bueno, confío mucho en tu opinión y criterio. Que son muchos posts tuyos ya leídos y la verdad es que me pareces increíble.

  • Interesante!!! Tu vídeo gracias.
  • se puede practicar en una cama ? :'v es que no hay ningún sitio
  • Excelente video muy nutrido de información, gracias por compartir, felicidades Alfredo, saludos desde Querétaro México
  • Doctor cuanto vale

Un saludo y sigue así que nos ayudas y los mejores ejercicios abdominales mucho a todos!!! Mi duda es si esta posición es correcta. Comenzare la rutina claro después de este tremendo helado que me acabo de meter hehe. Muchísimas gracias espero una respuesta… Muy amable:.

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Sarpullido en el glande y prepucio. Es un concepto similar a los abdominales hipopresivos pero sin la innecesaria sofisticación.

Reply Carlos améstica los mejores ejercicios abdominales 31, at am Muy buenos ejercicios! Reply janer marzo 2, at pm yo tengo 50años yque le gano de años y tengo abdominales bobo.

Reply Marcos octubre 31, at pm Gracias por el comentario Víctor!

  • Gracias por la motivación
  • Yo quiero que mis pechos se queden pequeños, pero me estan doliendo y mi amigo me dijo que me estaba creciendo y yo no quierooo
  • Yo le doy gracias a dios nuestro señor x crear tan maravillosas plantas mi esposo se curó con estos productos el doctor le metía cortar su pie le dijo que su pie ya estaba podrido Y ya no le servía Y que si 3n dos semanas regresaba le cortaría el pie y a dios gracias se alivió x completo de su pie toma café 3 en 1 el te como fumentos y las cordiales y ganoderma gracias dios el doctor se enojó muchisisimos cuando no firmó mi esposo para cortarse el pie ahora su hortopedista le dise que tomó muy buena devoción dise que cada que cortan un pie ellos se ganan la lotería son millones los que le pagan x dejarnos sin pies ho mano no tienen corazón los doctores sólo les importa el dinero
  • Con el respeto que merece, en desacuerdo.

Reply carlos diciembre 11, at pm muy bueno yo tengo 14 años y ago una rutina de abdominales como acostarme y levantar pierna o el el los mejores ejercicios abdominales y a eso le agregare tus ejercicio a mi rutina muchas gracias. Reply alezzz abril 28, at am hey amigo muy buenos ejercicios para el abdomen muchas gracias y buen blog Y.

Reply brandon septiembre 7, at am Disculpe Cuando se refiere los mejores ejercicios abdominales Levantamiento de Piernas no es tumbado en el Suelo es parado en Una Barra o acostado en el suelo tambien tiene efectividad. Reply Marcos mayo 8, at los mejores ejercicios abdominales Hola Nacho! Reply Mario mayo 26, at am Ola, Yo tengo una Pregunta que nadie me ah podido contestar espero que tu puedas. Reply Mario mayo 26, at pm Ok gracias, Pero entonces como cuantas repeticiones cres que debo hacer para no excederme?

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Reply Marcos mayo 27, at am Mario, lo que explicaba en el artículo que te indico justamente es que no debes repetir los mejores ejercicios abdominales las mismas repeticiones y la misma intensidad. Tremendos artículos! Haz ganado un seguidor.

Reply Marcos junio 10, at pm Gracias! Reply JuanJo agosto 7, at pm Hola Marcos Con los crunch te referis a estos donde despegas todo el tronco hasta quedar sentado y volves a bajar? Reply JuanJo agosto 8, at pm Hola Marcos Estoy de acuerdo en lo de los sit-up, los cuales los mejores ejercicios abdominales comprobados incluso personalmente de que no trabajan directa y exclusivamente los mejores ejercicios abdominales abdominales, estos hacen incapié en los flexores de la cadera y si usas las piernas para sostenerte, hasta estas trabajan.

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Abrazos desde el corazón. Reply Marcos agosto 9, at am Gracias por ayudar a difundir el conocimiento JuanJo :.

Como se ase el vinagre de manzana casero. Reply Daxx febrero 20, at pm Hola tengo una pregunta xf.

Reply JuanJo agosto 13, at pm Hola Marcos, tanto tiempo…. Reply Guillermo septiembre 9, at am Muchas gracias.

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Reply marlenis noviembre 8, at am Hola, quiero iniciar a ejercitarme en la casa pues hace un año tuve un bebe y esto se me hace un poco dificil en un gimnasio actualmente estoy en sobrepeso tengo libs. Reply Meri enero 16, at los mejores ejercicios abdominales Hola Los mejores ejercicios abdominales Reply Marcos - Fitness Revolucionario enero 20, at am Hola Santi, gracias por tu comentario.

Reply gerfran febrero 17, at am mas o menos cuanto debo pesar para tener los abdominales marcados si mi estatura es d 1,72 y peso 70?

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Reply Marcos - Fitness Revolucionario febrero 17, at pm Hola Gerfran, el peso se compone de muchas cosas :. Colombia Médica.

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